Ho voluto seguire questo corso per imparare IL CORRETTO UTILIZZO DELLE kettlebell PER UN ALLENAMENTO EFFICACE E MOTIVANTE,
durante il corso sono stati trattati i seguenti argomenti: STORIA DEL KETTLEBELL; DIVERSE SCUOLE DI PENSIERO A CONFRONTO; TIPOLOGIE DI KETTLEBELL; KETTLEBELL TRAINING E GIREVOY SPORT TRAINING , PROGRAMMAZIONE E PROGETTAZIONE DEI PROTOCOLLI DI KETTLEBELL TRAINING
La parte pratica si è sviluppata ANAZIZZANDO i seguenti esercizi
- DEAD LIFT
- SWING A 2 MANI, 1 MANO, CAMBIO MANO
- SWING SCUOLA GIREVOY
- CLEAN
- GOBLET SQUAT
- PRESS E PUSH PRESS LOCK OUT POSITION
- SNATCH
- DIDATTICA TURKISH GET UP A CORPO LIBERO E CON UN FINTO SOVRACCARICO
